ダイエット開始
キックボクサーが教える簡単ダイエット 指導の実績１２キロ！運動なし。食べていけないものなし。
40歳を過ぎてお腹が気になってきたオッサンがある日ダイエットに挑戦しようと思ってしまった。今まで考えてなかったダイエット。健康診断で中性脂肪が多いと指摘されても周りの太った人を見て余裕をかましていました。
でも、最近特に太ってきたことを自覚した。それは混んだ電車での帰りに窓に映った自分を見て「やばい」・・・と。
しかし、ダイエットを決意したのはいいのだが、ジムに通う時間もないし、土日だけ運動するのも・・んんんんん と無い頭で考えた結果、以前雑誌のインタビューで「いつまでもデブと思うなよ」の岡田さんが、「何を食べたか記録していけば痩せる」という感じのことを言っていたのを思い出し、それで行こうと決意した次第です＾＾；
お金もかからないダイエットだし時間もブログを書く時間くらいなのでやってみます。それでは中年サラリーマンのダイエット日記いっていよーー！！
キックボクサーが教える簡単ダイエット 指導の実績１２キロ！運動なし。食べていけないものなし。
骨盤ダイエット
「3分間骨盤ダイエット」という本です。
先週の火曜日からはじめてましたのでまだ良くわかりませんが、
3分とはいえいい運動になってます。
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ＡＣＬ準々決勝
Yahooニュース引用
ＡＣＬ準々決勝第２戦 名古屋―川崎（３０日・瑞穂陸） 川崎の関塚隆監督（４８）は２８日、引き分けでも準決勝進出が決まる３０日のＡＣＬ準々決勝第２戦・名古屋戦を「勝ちに行く」と守りに入らないことを明言した。瑞穂陸上競技場での名古屋戦は４連勝中と相性もよく、連勝ですっきりと４強入りを決めるつもりだ。
J同士のチームでもったいないですね。
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プロテインダイエット
体重54キロ＆体脂肪率30％、DHCでダイエットできるか!?
ここらへんで、半月、プロテインダイエットを使用したことになります。満腹感があって、とても気に入っています。何度も飲んでいる間、どうしても気になる事があるのですが、上手にシェイク出来てます？作ってから放置することで粉っぽさがなくなるの......
プロテインダイエットが向く人とは
プロテインダイエットというダイエット方法の話を耳にされた事があると思います。では具体的にプロテインダイエットとはどのようなダイエットなのでしょう。プロテインというと筋肉をつけるイメージがありますよね。ボディビルダーが摂取しているのを......
プロテインダイエット
「プロテインダイエット」はプロテインを飲んで運動をして痩せようという、とっても健康的なダイエット法です。［プロテインダイエットの方法］・運動前にプロテインを摂取し、その後に運動する［考察］何かしらの運動をして痩せようと思っている人に......
2型糖尿病 - こもんの日々つれづれ - Yahoo!ブログ
DHCプロテインダイエット.DHCプロテインダイエットについてまとめています。DHCプロテインダイエットでダイエットに成功し、友近さんのＣＭでも話題。おすすめの飲み方、効果を探ります。2009/7/12(日)午後11:32[DHCプロテインダイエット]......
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友近 ダイエット
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テレビのＣＭに流れている『DHCプロティンダイエット』の新TV-CMで、友近が「脱ぎましょうか？」と言っているＣＭ初め本を読みながら聞いていたとき友近が、・・・脱ぐ？？友近のポッコリお腹のヌードなんか見たくないわ〜て思って画面を見てビックリで......
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脚やせ自転車ダイエット...岡山自転車【ダイエットの最新記事】ケーキを食べてもやせるダイエット？食べ合...水を飲んでやせるダイエット法お昼御飯は定食…財布にやさしいねミツバチがいない…ダイエットにも効果のあ...＜友近＞８キロ減に成功......
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[雑穀] 当選したよ、それもお徳用サイズ！
一年前ぐらいから定常的にやずやの発芽十六雑穀をブレンドしたご飯を食べていますが、「やずやの発芽十六雑穀お徳用サイズ（30小袋入り）」を毎月注文していても、5人家族のわが家ではちょっと足りない感じなので、こうやって増量してもらえると助かり...
やずやの発芽十六雑穀
サンプルを取り寄せた。２合のお米に一袋入れて炊くだけ。フム味は良くわからん。少し水の量が少なかったみたいで・・ちとこわかった。プチプチしてるのも入っているので良く咀嚼しないとダメよん白米に比べたら栄養分が少し多い程度で１２６円（一...
やずやの発芽十六雑穀 販売
３小袋増量で「やずやの発芽十六雑穀」を買いたい女性の方へ⇒先着300名様雑穀....
2月13日(金)朝ごはん＆お弁当
やずやの発芽十六雑穀ご飯IMG_1247.jpg昨日の生協の金目鯛は脂がなくて美味しくなかったけど、アジの開きはスーパーと同じ程度だね〜脂のノリはあんまりよくないかもです。先日の生協の鯖の塩焼きはぎっとぎとっていうくらいの脂がノリノリでした。...
発芽十六雑穀の力侮るなかれ
それまでご飯はさよきちとあーちゃんは白米と玄米3：1のにやずやの発芽十六雑穀をブレンドしたのを食べてたけど、旦那はイマイチ玄米とかがなじまなくて、白米のみのを食べてたんだけど、「調子悪い」と言い出してからは、私たちが食べてるやずや...
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頭皮ケア
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【引用】http://hairloss.sblo.jp/article/26016164.html
昨日とは比べものにならない
国保保険料を滞納すると最終的には保険証を取り上げ ... 実態調査を行うまでもなく、経済的弱者からさらに医療保険の給付を奪う措置をとれば、受診控え、ひいては手遅れ ...。
【引用】http://insurance.tank.jp/2009/01/post_2045.html
早めの頭皮ケアを。女性用育毛シャンプー「スカルプＤレディース」
何ヶ月前からか、抜け毛が気になるようになりました。
【引用】http://sofia101.blog17.fc2.com/blog-entry-296.html
ベルシュヴーシャンプー その１
そこにタイミング良く、ヘッドスパ専門店ベルシュヴーさんが新しく開発したシャンプーをお試しできることになりました頭皮ケアや髪のケアで一番大事なのは、ズバリ毎日のシャンプーだそうです。
【引用】http://yaplog.jp/monipeti/archive/426
頭皮？：抜け毛対策には、まずはその抜け毛の原因を知らなくては...
皮 臭い 対策頭皮の臭いやかゆみを断つ!・・・1頭皮の悩みの原因を知り、予防と対策に役立つ知識地上最強のスペック:ブレイナーズアフィリエイトプログラム ... 頭皮ケア3・・・6.頭皮の臭いの原因 7...
【引用】http://hairloss.sblo.jp/article/25975383.html
Re: チョコさんへ（０） 認知の”歪み”？？
...。
【引用】http://insurance.tank.jp/2009/01/re.html
ヘナ無料講習会終了。
そんなこんなの２日間で 頭皮ケアは、おうちでのバスタイムのマッサージだけ・・・若ハゲ日記はお休みです・・・明日はゆっくりそうなのでミックスハーブでもしよっかな♪今日お話させていただいたんですが、やはり...
【引用】http://hanahair.miyachan.cc/e58782.html
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バナナダイエット
これでいいのか？
１０月から始めたバナナダイエット続いてます！ってか、たっちゃんまで始めてますまぁ、私は月に１ｋｇ位は減ってます。
【引用】http://gucchichi.blog73.fc2.com/blog-entry-564.html
今日この頃
'''■ダイエットのこと'''夏前から始めた、「バナナダイエット」ですが、空前のブームでその肝心のバナナが買えなくなってしまいました。
【引用】http://blogs.yahoo.co.jp/sakurasumire1490/57641317.html
養生訓
紅葉は、最後の輝きを燃焼させ、今年を締めくくります。
【引用】http://blog.goo.ne.jp/terureon/e/f8da5e44992dd9c75f9537c42835faab
紀伊國屋書店ベストセラーランキング
紀伊国屋書店のベストセラーランキングを見ました。
【引用】http://blog.goo.ne.jp/kyo_g/e/5b91ecaef3191d3442d3a9f46a76b754
酢 健康
黒酢にんにくのは何故だろう?br / br / 丁度、好んで飲んでた黒酢が切れたところだったので、試して調子が良いようなら来月から購入してあげることにしよう。
【引用】http://su39.blog119.fc2.com/blog-entry-576.html
沖縄から の 暖かい便り
私の朝食にはよくバナナを食べますが、約１・２ヶ月前は バナナダイエット とかでスーパーからも消えてしまうほどだったそうです。
【引用】http://hisashi1946.blog.so-net.ne.jp/2008-12-09
値上げについて
9月27日yahooニュース引用
燃料高や原料高を背景とする値上げが止まらない。原油価格などの上昇は９月以降落ち着きつつあるが、最終品の価格に反映されるまでには時間がかかるうえ、原料価格の上昇は依然続いている。１０月から値上げされる商品もワイン、豆乳製品、サバ缶詰といった食品から、エアコン、パソコンといった年末商戦にかかわるもの、さらには単価の大きい自動車などと広範にわたるだけに、家計のやりくりはますます厳しさを増しそうだ。
１０月の値上げは、依然として「原料である魚の価格が高騰している」（マルハニチロ）、「段ボールなどの包装材などに加え、新興国の需要増で輸入ぶどう果汁の価格が急騰している」（サッポロビール）といった原料価格の上昇を背景とするものが目立つ。
電機メーカーも「銅や鉄といった資材の一括購入など、コスト減の取り組みを進めているが、原材料費の高騰が進み限界」（三菱電機）。自動車業界では、３社が小型トラック・バンなどの一部商用車を値上げする。収益の大半を稼ぎ出す乗用車部門は「（プライスリーダーである）トヨタが上げないと、他社はできない」（メーカー首脳）が、輸入車ではメルセデス・ベンツ日本は原材料高や原油高に伴う輸送コストの上昇で「価格転嫁せざるを得なくなった」として値上げに踏み切る。
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温泉に行きたい
熱海とかでも花火の見える宿があります。
知人が行ったそうですが、旅館で見る花火は人ごみでなく部屋からみれるので楽だそうです＾＾
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湯布院 鹿児島県 離れの宿
シール
その中に一つだけ「ダイエットコーン」という鉄・マンガン合金で作られたシールを見つけました。９００円という安さだったので少し不安でしたが耳つぼを刺激するには充分かなとも思い購入してみました。これで３ヶ月間様子を見てみることにしました。
少しは努力というものをしないと痩せる事は難しいと思うのですが、ダイエットの中にも本当に簡単に努力無しで出来るものもあるようです。
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高時給 資格
無農薬の食べ物
日本の食品自給率の低さがありこれからこの問題は自給率を上げることが求められるでしょうね。
マンションの偽装問題や食品の問題これらのことが今年は噴出していきそうですね。
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視力 日経先物 ナンバーズ ゴルフ
ハンドボールのこと
コートを駆け回る選手をみてあの躍動感あふれるプレーの数々はこれからのハンドボール人気に火がつきそうな気配です。日本代表だけでなく韓国選手もすばらしく男女とも韓国の方が一枚上という感じですね。これから世界の強豪と戦うためにはこのようなチームに勝利していかなければいけないでしょう。今までは注目されない分、勝っても負けても騒がれませんでしたが、注目されてこれから人気スポーツになっていくにはやはり強くならないといけませんね。
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節約本にこんなことが
「まずは無駄遣いを減らしましよう。例えば、コンビニ通いは週○回まで、あるいは週○円までと決める、ノーコンビニデーを作る、べットボトルも1日1本と決め、ノーペットボトルデーを作るなど。自炊を心がけて栄養バランスのいい食事をすればダイ工ットにもつながります。工ステやマッサージは賛沢費なので、代わりにスボーツジムへ。健康的にダイ工ットしながら、食費や賛沢費の削減もできますよ。
・1ヶ月目のポイント
週2日はノーコンビニデーを作り、ペットボトルは1日1本まで。無駄遣いはがまんする！
外食するより米と味噌と野菜を買って、せめて朝食だけでも自炊を心がけよう。
エステやマッサージの代わりにスポーツジムへ健康的なダイエットで食費と贅沢費を減らす。」
この本を読んでこんなダイエット方法もありかななんて思います。お金を節約するためにジュースや食事制限が自然にできそうですね。最近はお小遣いも増えないし、ダイエットと節約を兼ねてやってみようかな。。
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体重平行線
なるべくカロリーの少ない食事で済ませようと画策中^^;
ただ嫁はカロリーが高いのが好きです。あまり太らない体質なのでばくばく喰います。つられて食べると太ります。。確実に・・・
なんとか食事会を切り抜けるよう頑張りますｗ
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ダイエットには関係ないですが
まあ今回の結果に焦らず試合を継続していくことが大切だと思います。
サッカー・国際親善試合キリンチャレンジカップ（２６日）
「（大久保）嘉人が１、２点決めて良かったとなるより、逆に良かったかもしれない」。引き分けで消化不良に終わった船出を、岡田監督は逆説的にまとめた。本当の勝負となるＷ杯予選は１０日後に迫っている。個の力で勝って組織の問題点が希薄化するよりも、課題を真っ向から見つめた方がいい。そんな思いがにじんだ
北海道景色
ダイエット反省です
ん〜ちょっと食べすぎ気味です＾＾
まだまだ今年は始まったばかり、年末には70キロにするぞ。
今年は出不精を修正し、温泉旅行にいくぞ・・・
最近知り合いが北海道にはまっていて話を聞いているうちに行きたくなりました。じゃらんなどで探すと北海道の宿は安くて料理が豪華な宿があります。
ちょっと関東では考えられない金額です。
交通費がありますから高めになるのですが、料理のおいしさや自然を楽しめることを考えれば決して高くは無いでしょう。
北海道 人気宿
体重計
ちょっと気を引き締めてダイエットは継続していくぞっと！
ダイエットとは関係ないのですが、最近髪の毛がぱさついていてなんか気になっていたので何か無いかとネットで検索・・・・
なんか椿オイルがいいとあるので、生活の木で椿オイルを購入しました。
使って1週間くらいですが、髪の毛にコシが出てきましたぜ。。。
気のせい？
アルバイト ホテル エステ
今日のダイエット日記
これはダイエットにとってはいいことです。この時間になっても腹ペコです。
明日もこの調子でいってみたいっすね。
英語 リスニング 在宅バイト 短期バイト
